Cu siguranta v-ati gandit la beneficiile acestei diete raw vegane. Evident, ca adoptarea unei astfel de diete ofera foarte multe beneficii, cum ar fi:
• O dieta raw vegana poate ajuta la pierderea in greutate, deoarece alimentele crude sunt mai putin dense caloric si mai bogate in nutrienti.
• Aceasta dieta poate ajuta la reducerea inflamatiei si la prevenirea bolilor cronice, cum ar fi diabetul si bolile cardiovasculare.
• O dieta raw vegana poate ajuta la imbunatatirea digestiei si la detoxifierea organismului.
• Aceasta dieta poate ajuta la cresterea nivelului de energie si la imbunatatirea starii generale de sanatate.
• O dieta raw vegana poate ajuta la mentinerea unei greutati normale si la prevenirea obezitatii.
• Aceasta dieta poate ajuta la imbunatatirea starii de spirit.
Ne punem intrebarea cum ne asiguram ca obtinem suficiente vitamine si minerale intr-o dieta raw vegana?
Pentru a obtine suficiente vitamine si minerale intr-o dieta raw vegana, este important sa mancam o varietate de alimente si sa includem alimente bogate in vitamine si minerale.Care sunt acestea?
Acestea includ fructe si legume crude, seminte si nuci, alge, sucuri proaspete, cereale integrale si produse de soia. De asemenea, este important sa ne asiguram ca obtinem suficiente vitamine si minerale din suplimentele alimentare. Acestea pot fi luate pentru a completa dieta si pentru a ne asigura ca obtinem suficiente vitamine si minerale si nu pentru a o inlocui.
Mai mult decat sanatate, un stil de viata!
Cu drag si cu ganduri bune,
