Daca vrei sa fii Puternic, ALEARGA!
Daca vrei sa fii Sanatos, ALEARGA!
Daca vrei sa fii Intelept, ALEARGA!
Alergarea intareste:
- peretii vaselor de sange;
- scade tensiunea;
- dezvolta sistemul gastrointestinal;
- intareste coloana vertebrala, articulatiile si muschii;
- imunitatea la infectii;
- ne pastreaza vigoarea si sanatatea.
Alearga in fiecare zi pentru a maximiza efectele benefice ale alergarii!
Atentie! Daca nu esti obisnuit(a) sa alergi, nu trebuie sa incepi dintr-o data! Creste gradual intensitatea. Aceasta regula este foarte importanta in cazul tuturor exercitiilor fizice.
Pune in
o portie zilnica de sanatate!