Bine ai venit in blogul CosulTauBio.ro!

Cumpara produse bio pentru o viata mai sanatoasa si o planeta mai curata! Produsele bio reprezinta o modalitate de a obtine alimente sanatoase si naturale, oferindu-ne simultan si reduceri de carbon. Produsele bio sunt produse cultivate fara pesticide sintetice sau produse chimice, precum ingrasaminte artificiale sau hormoni de crestere. Folosirea produselor bio a crescut in ultimii ani, iar agricultorii folosesc acum mai multe practici sanatoase,... Citeste mai mult

Cum sa te bucuri de o dieta raw vegana cu beneficii maxime? Cu siguranta v-ati gandit la beneficiile acestei diete raw vegane. Evident, ca adoptarea unei astfel de diete ofera foarte multe beneficii, cum ar fi: • O dieta raw vegana poate ajuta la pierderea in greutate, deoarece alimentele crude sunt mai putin dense caloric si mai bogate in nutrienti. • Aceasta dieta poate ajuta la reducerea inflamatiei si la prevenirea bolilor... Citeste mai mult

Raw veganism-ul este o dieta care se bazeaza pe alimente crude, neprocesate, naturale si vegetariene. Aceasta dieta include fructe, legume, seminte, nuci, alge si alte alimente vegetariene crude. Sunt excluse alimentele care au fost prelucrate sau preparate la temperaturi mai mari de 46°C. De asemenea, se exclud produsele lactate, ouale, carnea, pestele si alte produse animale. La intrebarea “Ce va inspira sa urmati un stil de viata raw vegan”?,... Citeste mai mult

Dulciurile raw vegane sunt o alternativa sanatoasa si delicioasa la dulciurile traditionale. Acestea sunt facute din ingrediente necoapte sau procesate termic la temperaturi scazute, cum ar fi fructe uscate, nuci, seminte si alte alimente vegetale. Prin urmare, aceste dulciuri nu contin zahar rafinat, gluten, lactoza sau alte ingrediente procesate, astfel incat sunt potrivite pentru cei care urmează o dieta vegana sau vegetarian, cei care au intolerante... Citeste mai mult

Salata de legume cu sos de lamaie si ulei de masline este o salata usoara si delicioasa, perfecta pentru orice masa. Se prepara cu legume proaspete. Salata poate fi servita ca atare sau poate fi folosita ca topping pentru paste, orez sau chiar pizza. Este o reteta usor de preparat si poate fi adaptata in functie de preferintele personale. Iata reteta pentru o salata de legume cu sos de lamaie si ulei de masline perfecta! Ideala atat pentru vegani,... Citeste mai mult

Raw veganism-ul este o dieta care se bazeaza pe alimente crude, neprocesate, naturale si vegetariene. Aceasta dieta include fructe, legume, seminte, nuci, alge si alte alimente vegetariene crude. Sunt excluse alimentele care au fost prelucrate sau preparate la temperaturi mai mari de 46°C. De asemenea, se exclud produsele lactate, oua, carne, peste si alte produse animale. La intrebarea “ce va inspira sa urmati un stil de viata vegana”?... Citeste mai mult

Briosele proteice cu ciocolata sunt preparate din ingrediente nutritive si sunt ideale pentru cei care urmeaza o dieta sanatoasa. Aceste briose nu contin zaharuri sau grasimi saturate, ci sunt bogate in proteine si fibre. Sunt usor de preparat si se pot servi ca un desert sau ca un mic dejun sanatos si energizant. De asemenea pot fi servite ca gustare intre mese, pentru a mentine nivelul de energie si a preveni foamea intre mese. Ingrediente pentru... Citeste mai mult

Nimic nu se compara cu deliciosul shake de ciocolata si banane! Incercati-l si nu veti regreta! Aceasta reteta cremoasa si delicioasa este perfecta pentru orice moment al zilei. Pentru a savura acest shake la maxim, puteti presara cativa fulgi de ciocolata sau de nuca de cocos. Ingrediente pentru shake de ciocolata si banane 2 cani de lapte de cocos sau migdale; 2 linguri de pudra proteica de ciocolata; 1 banana mare, taiata. Mod de pregatire... Citeste mai mult

Clatitele cu pudra proteica sunt gustoase si usor de pregatit, fiind ideale pentru micul dejun sau pentru orice alt moment al zilei. Ingrediente pentru clatite cu pudra proteica · 2 linguri de pudra proteica ; · 2 oua; · 1/4 cana lapte de migdale ; · 1/4 cana fulgi de ovaz ; · 1/4 lingurita de praf de copt ; · 1/4 lingurita de scortisoara; · 1/4 lingurita extract de vanilie; ·... Citeste mai mult

Otetul de mere contine numerosi antioxidanti si nutrienti care pot ajuta la mentinerea sanatatii. Acesta poate fi consumat ca bautura sau poate fi folosit pentru a prepara retete. • Este foarte bun pentru stimularea digestiei Cu aproximativ 30 de minute inainte de masa, luati 1 lingura de otet de mere intr-un pahar mare de apa, dar, beti cu paiul, pentru a nu deteriora smaltul dintilor. Este foarte bun impotriva durerilor de gat Preparati... Citeste mai mult

Va prezentam un shake delicios si sanatos de colagen cu matcha! Il puteti prepara in cateva minute si este plin de ingrediente sanatoase. Il puteti savura dimineata sau in orice moment al zilei pentru un boost de energie. Colagenul mai este denumit si proteina tineretii. Savureaza o bautura sanatoasa cu colagen, bogata in proteine, cu matcha (pudra de ceai verde), si apa de cocos, fara adaos de zahar. Daca doriti un gust mai dulce, puteti adauga... Citeste mai mult

Acest shake este pentru iubitorii de ciocolata! Va ajuta sa va incarcati de energie! Este bogat in proteine si vitamine, ajutandu-va sa va imbunatatiti performanta si sa va mentineti sanatatea. Este gustos si sanatos si va va ajuta sa va bucurati de beneficiile nutritive oferite de gustul lui! Acest preparat delicios si nutritiv este simplu de creat si perfect pentru orice moment! Ingrediente pentru shake-ul cu colagen si ciocolata: 2 linguri... Citeste mai mult

Spelta, este o baza foarte buna pentru a satisface perfect, zilnic, toate nevoile organismului, prevenind in acelasi timp celebrele boli ale secolului: obezitate, diabet, exces de grasime in sange, boli cardiovasculare, etc. Cele trei specii de spelta beneficiaza de o compozitie foarte complexa si completa, contribuind in mare masura la acoperirea tuturor nevoilor organismului si oferind un anumit numar de nutrienti esentiali si pretiosi care adesea... Citeste mai mult

Aloe Vera este o planta cu proprietati multiple. Pentru a profita de diferitele sale proprietati, ea poate fi folosita sub mai multe forme: ca gel, ca suc sau ca supliment alimentar. Utilizarea acestei plante dateaza de 5000 de ani. Cuvantul "Aloe" provine din arabul "alloeh"care inseamna amar (gustul sevei din tulpina), iar "vera" inseamna "adevarat" in latina. Medicina chineza considera ca aloe vera este una din plantele majore ale farmacopeei... Citeste mai mult

Aceste diferente de temperatura pot avea trei consecinte principale asupra sanatatii noastre: - obosesc organismul; - il slabesc; - si ne fac mai vulnerabili la virusi. Temperatura corpului uman este aproape constanta, in jur de 37°. Atunci cand are loc o schimbare brusca a temperaturii exterioare, aceasta declanseaza o serie de reactii care vor provoca fie o scadere, fie o crestere a temperaturii corpului. Evident, aceasta activitate... Citeste mai mult

Nestlé, cea mai mare companie de produse alimentare si bauturi din lume, sarbatoreste World Vegan Day prin brandul sau GARDEN GOURMET®, realizat din ingrediente pe baza de plante. Toate produsele din aceasta gama, lansate in Romania de divizia out-of-home, Nestlé Professional, au certificare vegana. Nestlé ofera alimente consumatorilor care doresc sa-si reduca consumul de carne si sa manance mai multe alimente pe baza de plante,... Citeste mai mult

Aceste batoane cu ovaz si miere sunt energizante, sunt fara zahar, dar sunt extrem de gustoase. Se prepara usor si se pot adapta in functie de gustul fiecaruia. Cum? Adaugand alune, migdale, nuci, stafide, merisoare, depinde ce aveti in camara si ce va place. Ingrediente pentru batoane cu ovaz si miere · 225 g fulgi de ovaz ; · 7 g bicarbonat de sodiu ; · 50 ml ulei de cocos ; · 50 g de miere;... Citeste mai mult

Incercarea de a face alegeri alimentare mai sanatoase poate fi uneori coplesitoare si frustranta. Dar nu trebuie să fie. Micul dejun trebuie sa fie masa preferata a zilei. Scopul nu este sa simtim ca suntem privati de orice, ci sa ne rasplatim cu noi arome, noi gusturi care ne ofera o energie buna si o stare de spirit si sanatate imbunatatite. De ce este important micul dejun? Micul dejun este foarte important din mai multe motive. Dimineata,... Citeste mai mult

Pentru ca este toamna si este sezonul dovlecilor, ne-am gandit la o delicioasa reteta cu dovleac. Stiati ca dovleacul are o serie de beneficii pentru sanatate? Iata cateva dintre ele: • Previne aparitia bolilor cardiovasculare; • Tine colesterolul sub control; • Ajuta digestia; • Mentine sanatatea aparatului urinar; • Imbunatateste calitatea somnului; • Reduce riscul aparitiei diabetului; •... Citeste mai mult

De ce trebuie sa consumam produse bio? Un subiect extreme de controversat in toate mediile de comunicare: online, offline, la seminarii, webminarii, in discutiile cu colegii, cu familia si de ce nu, chiar si la scoala. Aceasta tema si aceste discutii interminabile sunt foarte populare de ambele baricade ale expertilor pro si contra. Haideti sa ne uitam la avantajele primite datorita consumului acestor produse si, mai ales cum putem gasi o solutie... Citeste mai mult